Por qué consumimos más de lo que necesitamos

El consumo excesivo no nace del deseo: nace del vacío.
Compramos para volver a sentir control, para llenar silencios, para no pensar.

Incluye ideas tipo:

• Comprar da un “mini sentido” instantáneo.

• Nos calma… pero solo por unos minutos.

• Es más fácil comprar que hablar, pedir ayuda o parar.

Señales de que el consumo se volvió anestesia

• Te aburrís y automáticamente entrás a mirar cosas.

• Te “merecés algo” todos los días porque estás agotado.

• Te irrita no poder comprar algo inmediato.

• Pensás en compras que nunca usás.

• Sentís un vacío apenas llega el paquete.

La compra tapa por un rato… pero lo que duele vuelve igual.

Qué podés hacer HOY
(práctico y realista)

Microgestos que funcionan:

• Antes de comprar, preguntate: “¿Qué estoy tratando de evitar?”

• Esperá 24 horas: si lo querés de verdad, aparece de nuevo.

• Elegí una compra que venga de un deseo real, no del impulso.

• Buscá un reemplazo que calme mejor: caminar, hablar, escribir, descansar.

• Hace una “lista de compras de verdad”: 5 cosas que sí te suman.

El objetivo no es dejar de comprar.
Es dejar de taparte.

Preguntas que ordenan

• ¿Qué emoción trato de esquivar cuando compro?

• ¿Cuándo empecé a usar el consumo como calmante?

• ¿Qué parte de mi día me está pidiendo un cambio?

• ¿Qué puedo sumar que me calme mejor que una compra?

El consumo no es el problema.
El problema es cuando lo usamos para no escucharnos.